Spirulina, daha çok toz haline getirilerek veya takviye halinde kullanılan mavi-yeşil alglerdir. Yani bir bitki türü olduğu düşünülen spirulina için su yosunu diyebiliriz. A, E, C ve B vitaminler ve magnezyum, kalsiyum, selenyum ve çinko gibi mineraller yönünden oldukça zengindir. Bilinenin aksine sadece gıda takviyesi olarak değil şeker, sakız ve ambalajlı ürünler için gıda boyası şeklinde de sıkça tercih edilir. Besin takviyesi olarak tüketilen spirulinanın, insan sağlığına zararı dokunabilecek maddelere bulaşmamış olmasına özen gösterildiğinden doğada yetiştirilmek yerine özel olarak yetiştirilmesi daha uygundur. Gelin “Spirulinayı kimler ne için kullanmalı?”, “Spirulinanın faydaları nelerdir” gibi soruların cevaplarına bakalım:
Kimler Kullanabilir?
l
Metabolizma problemi yaşayan ve bu sebeple kilo sorunları yaşayan kişiler
l
Kolesterolü yüksek olan kişiler
l
Adet öncesi sendrom sıkıntılarından şikayet edenler
l
Stres, kaygı, dikkat eksikliği, hiperaktivite, depresyon gibi duygusal ve zihinsel problemler yaşayanlar
l
Yaraları geç iyileşenler
l
Hafızasını güçlendirmek isteyenler
l
Tip 1 diyabet hastası olanlar
Faydaları Nelerdir?
Kansere Karşı Kalkan Oluşturur
Hayvanlar üzerindeki araştırmalar sonucunda spirulinanın kanseri önlemede etkili olduğu ve var olan tümörü küçültülebildiği görülmüştür.
Kas Gücünü Arttırır
Antioksidan özelliğinden dolayı egzersiz sonucu oluşan kas yorgunluklarını gidermede ve kas gücünü arttırmada etkili olan spirulina, vücut dayanıklılığını da arttırabilir.
Alerjik Belirtileri Hafifletir
Günlük tüketilen 2 gram Spirulina alerjik rinitli kişilerin hapşırma, burun tıkanıklığı gibi şikayetlerinin hafifletilmesinde etkilidir.
Kilo Vermeye Destek Olur
Metabolizmayı hızlandırma özelliğinden dolayı sarf edilen kalori miktarını arttıran spirulinayı diyetinize ekleyebilirsiniz.
Kanı Temizler
İçerdiği klorofil sayesinde kanda bulunan zararlı maddeleri temizlemeyi sağlar, aynı zamanda bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine de yardımcı olur.
Güçlü Bir Antienflamatuar ve Antioksidan Kaynağıdır
Anemi Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olur
Kan Basıncı Seviyesini Düşürmede Etkilidir
Kan Şekerini Düzenlemeye Yardımcı Olur
Bağırsak Sağlığına Faydalıdır
Zihinsel Sağlığı Korumada Yardımcı Olur
